强迫回收站

CBT 认知行为疗法 · 轻松告别反复内耗与强迫思维

✨ 你的情绪不需要时刻紧绷，松弛才是常态

治愈成长值0/500

写下强迫念头 + 情绪强度测评

当下强迫情绪强度50 分

轻微无感中度纠结重度煎熬

中度强迫情绪

念头克制难度：普通难度

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